相信很多孩子去打乒乓球，大部分的原因是源自家中有热爱乒乓球的长辈。他们喜爱乒乓球，并从乒乓球这项运动中感受到了快乐。他们有的是我们乒乓球的启蒙老师，有的是我们乒乓之路中的对手，有的则是我们的忠实球迷。刘教练以一名从事了若干年乒乓球教练的身份，给大家普及一下，乒乓球训练的大体流程，希望可以帮助到大家，少走弯路。
　　1.练习握拍。孩子在学乒乓球的初期，无论是横拍还是直拍，都要先规范握拍姿势。握拍姿势不正确会影响到打球时动作的稳定性、摆速过程中动作的衔接性等等。所以在一开始就要注意细节，让孩子养成良好的习惯。
　　2球感练习。球感的练习分为多种，可以让孩子用拍子停球、颠球、对墙打等等。孩子在上桌打球前培养一定的球感可以极大的提高孩子的协调性，为上桌打球做好准备。
　　上旋球的定点训练。上旋球的定点训练分为：正手攻球和反手拨球。这两个动作技术是乒乓球基本动作的核心框架，一定要在练习中加强训练。在这个阶段，是不建议家长和孩子对练的。因为孩子这个时候的动作并没有定型，家长的回球也不能做到十分稳定。如果对练，会造成孩子动作的变形，对往后的学习造成不好的影响。上旋球的移动接球训练。上旋球移动接球训练可以分为：正手两点移动、反手两点移动、左推右攻、推侧扑、全台不定点等训练方式。移动接球的训练是在正反手定点攻球动作定型后开始练习，在练习过程中要注意步伐的移动以及接球过程中动作的稳定性。在这个阶段，希望与孩子切磋球技的家长们就可以多多跟孩子们打球交流了。这样一来可以让孩子更加熟练的掌握所学的技术，同时也可以适应不同的球路，做到灵活运用。
　　3下旋球训练。下旋球的训练包括：搓球、拉球、台内小球处理等。搓球是应对下旋球最基本的处理手段，拉球包含正反手拉球，是比赛中重要的起板进攻技术。台内小球处理则包含：摆短、劈长、反手拧拉以及正手挑打等等。
　　4接发球训练。训练到这个阶段，孩子已经具备了参加比赛的水准。而在比赛中，一个好的发球可以为自己后续的进攻制造更多的机会。同样，接球技术也十分重要，处理好对方的发球，不仅可以压制对方的后续进攻，更可以避免判断错误对方发球的旋转直接接球失误丢分。这个阶段，也是孩子培养技战术思路，形成自己打球风格的阶段。家长应该多跟孩子进行实战，或者带着孩子去参加各种比赛，这样才利于孩子明确技战术运用，摸索自己的得分手段，并且磨炼孩子的心理素质。