乒乓球在我国素有“国球”美誉，是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动项目。它可以帮助训练身体的协调能力，提高人的集中注意力，培养思考能力，以及坚忍不拔的韧性和团队精神，并且还能保护和提高小朋友的视力。据2013年国家权威部门的调查及认证，乒乓球运动是有益身心健身运动中综合指数排名较高的运动项目。
